Calendriers Fruits et Légumes de Saison

Calendrier des fruits et légumes du mois de juillet

Découvrez en avance le calendrier des fruits et légumes du mois de juillet. Celui du mois de juin, fût dévoilais sur mon groupe culinaire Facebook : Cuisine Végétarienne, Saine, Alimentation, Consommation Raisonnée et Zéro, Déchet.  Un groupe sympathique qui vous dévoilera de jolies recettes des membres du groupe, des questions, réponses sur la façon de consommer des produits sains. Le groupe propose également des sondages sur l’alimentation saine, les fruits et légumes, etc.. L’ambiance y est agréable et conviviale. 😉

Framboises VS Groseilles

Il y a t’il match entre les framboises et les groseilles ? je vais vous éclairer sur la question en vous dévoilant les vertus de ces fruits stars du mois de juillet. Comparez-les, et faites vous en une idée. 🙂

Les vertus des framboises

Les framboises sont de saison, il y en a plein dans le jardin, c’est l’occasion de réaliser une crème glacée à la framboise. C’est délicieux et rafraîchissant en cette période de l’année. 🙂

A savoir : Les framboises contiennent de nombreuses fibres alimentaires, ce qui favorise l’action diurétique et améliore le transit intestinal. Les grains contenus dans ce fruit sont riches en cellulose. Ils aident à combattre la constipation et favorise la digestion. Elles sont riche en vitamine C

Vue de dessus, glace framboise Photo gratuit

Les groseilles

Les groseilles aussi sont de saison et garnissent de leurs plus jolies grappes l’allée de notre jardin.

Remplies aussi de vitamine C. les groseilles Jouent un rôle d’antioxydant, ce fruit contribue au maintien de l’intégrité de la peau, favorisant la cicatrisation des plaies.

Sachez qu’il protège les cellules contre le vieillissement prématuré causé par les radicaux libre et il facilite les fonctions immunitaires.

Baies d'été, framboises dorées, groseille blanche Photo gratuit

Manger sainement pour que tout le monde soit gagnant !

Manger sainement, c’est l’assurance d’être en bonne santé. Les études le prouve en démontrant que le système immunitaire se retrouve renforcé, plus fort pour résister, lutter contre les virus.

Prenez soin de vous, à bientôt,

Seb

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